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即时:体育分院开展“ikidfit”儿童体适能系列培训第五讲

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日期: 2019-05-05作者:体育分院 阅读量:

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    为了进一步深刻同学们对体适能内容的了解,体育分院于429日晚上18时,在教学楼B-311开展了ikidfit”儿童体适能系列讲座第五讲。本次讲座由姚老师主讲,全体大一同学准时参加。

    讲座伊始,姚老师首先给同学们讲述了五大整体素质中的速度素质:人体快速运动的能力机体运动的加速度和最大速度的能力。接着姚老师讲到了灵敏素质:运动高效且有节奏的加速与减速,启动与制动,改变运动方向。然后是柔韧素质:在不造成身体伤害的情况下,决定一个关节或者一组关节的最大活动范围的人体肌肉骨骼系统的特征。最后姚老师给同学们分析了力量素质和平衡素质。

    通过本次讲座,让同学们深入学习了五大整体素质,对以后在体适能领域的进阶学习奠定了基础。

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